Homem em cima de uma esteira de ginástica, sendo supervisionado por um treinador ao fundo, em uma academia com parede de madeira.

PERSONAL TRAINER

Instrutora de fitness auxiliando uma cliente durante treinamento na academia, com equipamentos de musculação ao fundo.

Treino totalmente individualizado, adaptado aos teus objetivos, experiência e ritmo.

Ideal para ti se:
Procuras acompanhamento exclusivo, tens um objetivo específico ou valorizas máxima atenção durante o treino.

Principal benefício:
Um plano totalmente ajustado a ti, com acompanhamento próximo em cada sessão.

SMALL GROUP

Treina em pequeno grupo, num ambiente dinâmico e motivador, mantendo acompanhamento profissional.

Ideal para ti se:
Gostas da energia de treinar com outras pessoas e procuras motivação, acompanhamento e dinâmica de grupo.

Principal benefício:
A energia do grupo sem perder a proximidade e qualidade do acompanhamento.

Mulher treinando na bicicleta ergométrica, sorrindo, em ambiente interno

semi-privado

Treino para um máximo de 4 pessoas, combinando acompanhamento próximo com a energia de treinar em grupo.

Ideal para ti se:
Queres acompanhamento personalizado, mas preferes partilhar a experiência de treino com poucas pessoas.

Principal benefício:
Mais proximidade e personalização num grupo muito reduzido.

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AINDA TENS DÚVIDAS?

  • Não. O treino é adaptado ao teu nível, experiência e objetivos, quer estejas a começar ou já treines regularmente.

  • Não precisas de decidir sozinho. Na sessão inicial conhecemos os teus objetivos e ajudamos-te a perceber se Personal Training, Small Group ou Semi-Privado é a melhor opção para ti.

  • É o primeiro contacto para conhecermos os teus objetivos, experiência e necessidades, apresentarmos o espaço e percebermos qual a solução de treino mais adequada.

  • O Boost procura encontrar uma solução adequada à disponibilidade de cada pessoa. A disponibilidade concreta é confirmada diretamente com a equipa.

  • Sim. Podes marcar uma sessão inicial e conhecer o espaço, a equipa e a forma de trabalhar da Boost antes de definires a opção mais adequada.